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Mit HIIT energiegeladen in den Tag
Fällt es dir schwer, morgens in Schwung zu kommen? Fühlst du dich antriebslos und müde? Oder suchst du nach einer Gelegenheit, dich schon morgens sportlich zu betätigen?
In diesem Energizer führt dich Kathi durch eine Reihe von intensiven Übungen mit kurzen Erholungsphasen, ideal zur Steigerung deiner Ausdauer und Kraft. High-Intensity Interval Training (HIIT) bietet ein effizientes Workout, um in kürzester Zeit maximale Trainingsergebnisse zu erzielen.
Unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung mit HIIT hast oder ein Neuling auf diesem Gebiet bist – Kathi’s Workout ist so gestaltet, dass es jedem Fitness-Level gerecht wird. Kathi zeigt dir, wie du sicher an deine Grenzen gehen und dein Energie-Level steigern kannst.
Was du benötigst?
Für dieses Workout empfehlen wir bequeme Sportkleidung, eine Sportmatte und ausreichend Wasser, um dich optimal zu unterstützen.
Was erwartet dich?
In diesem Energizer führt dich Kathi durch eine Reihe von intensiven Übungen mit kurzen Erholungsphasen, ideal zur Steigerung deiner Ausdauer und Kraft. High-Intensity Interval Training (HIIT) bietet ein effizientes Workout, um in kürzester Zeit maximale Trainingsergebnisse zu erzielen.
Unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung mit HIIT hast oder ein Neuling auf diesem Gebiet bist – Kathi’s Workout ist so gestaltet, dass es jedem Fitness-Level gerecht wird. Kathi zeigt dir, wie du sicher an deine Grenzen gehen und dein Energie-Level steigern kannst.
Was du benötigst?
Für dieses Workout empfehlen wir bequeme Sportkleidung, eine Sportmatte und ausreichend Wasser, um dich optimal zu unterstützen.
Was erwartet dich?
- Intensive Trainingseinheiten: Kurze, aber hochintensive Übungsphasen.
- Steigerung von Ausdauer und Kraft: Effektive Workouts zur Verbesserung deiner Fitness.
- Anpassung an alle Fitness-Levels: Individuell abgestimmte Übungen für maximale Effizienz.
Dieser Energizer hilft dir dabei, deinen Tag energiegeladen und fit zu beginnen. Unser Ziel ist es, dass du nach dieser Einheit gestärkt und motiviert in deinen Tag starten kannst.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
Bewegung
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