Stretching am Morgen: Energiegeladen in den Tag starten

Katharina Brauer

Sportwissenschaftlerin & Sportpsychologin
Deutsch
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Hast du das Gefühl, du startest bisher morgens etwas steif in den Tag und möchtest etwas daran ändern?
Dann ist dieser Energizer genau das Richtige für dich! Beginne deinen Tag zusammen mit Kathi in eine sanfte, aber belebende Dehnungsroutine, die deinen Körper weckt und deinen Geist energetisiert.
Erfahre, wie du mit einfachen Stretching-Übungen deinen Körper aktivierst und dich auf einen erfolgreichen Tag vorbereitest.

Was erwartet dich?
  • Sanfte Dehnungsübungen: Starte deinen Morgen mit Bewegungen, die deinen Körper beleben und erfrischen.
  • Energieboost für den Tag: Gewinne an Energie und Klarheit für deine täglichen Aufgaben.
  • Verbessertes Wohlbefinden: Fördere deine Flexibilität und Gesundheit durch regelmäßiges Stretching.
Dieser Energizer hilft dir dabei, deinen Tag mit mehr Energie und einer positiver Einstellung zu beginnen. Unser Ziel ist es, dass du nach dieser Einheit erfrischt und motiviert in deinen Tag starten kannst.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Bewegung